Qu’est ce que le Taï Chi Santé ?
Pratique adaptée du Taï Ji Quan, art martial traditionnel d’origine chinoise. Le Taï Ji Quan s’inscrit comme une discipline à la frontière de l’art martial et de la gymnastique de santé. Elle comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
A qui s’adresse le Tai Chi Santé ?
- Sénior sédentarisé
- Personne atteinte d’une maladie rhumatismale :
- - Lombalgie, fibromyalgie, etc.
- Personne atteinte de surpoids (obésité)
- Réadaptation à l’activité physique
- Rémission de cancer
Les bénéfices de la pratique :
- Prévention des pertes d’équilibre
- Amélioration de la capacité aérobique (condition physique)
- Amélioration de la qualité de vie
- Amélioration du sommeil chez les personnes âgées
- Réduction de certains symptômes des pathologies rhumatologiques chroniques
- Soulagement des douleurs dues à l’arthrose
- Prévention des patholgies vasculaires périphériques
- Réduction du stress et de l’anxiété
Quand et Où :
Mardi de 10h à 11h à Compiègne au Dojo du manège de l'état major ( rue dame Segaude , 60200) *
Mardi de 18h10 à 19h10 à La Croix St Ouen Salle J. Vermeulen ( 20bis rue Marcel Carlier, 60610).
jeudi de 10h à 11h à Compiègne au Dojo du manège de l'état major ( rue dame Segaude , 60200) *
* En cas de temps clément, les cours peuvent être dispensés dans le parc du Château de Compiègne.