Qu’est ce que le Taï Chi Santé ?

Pratique adaptée du Taï Ji Quan, art martial traditionnel d’origine chinoise. Le Taï Ji Quan s’inscrit comme une discipline à la frontière de l’art martial et de la gymnastique de santé. Elle comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

A qui s’adresse le Tai Chi Santé ?

• Sénior sédentarisé
• Personne atteinte d’une maladie rhumatismale :
•                                                        - Lombalgie, fibromyalgie, etc.
• Personne atteinte de surpoids (obésité)
• Réadaptation à l’activité physique
• Rémission de cancer

Les bénéfices de la pratique :

• Prévention des pertes d’équilibre
• Amélioration de la capacité aérobique (condition physique)
• Amélioration de la qualité de vie
• Amélioration du sommeil chez les personnes âgées
• Réduction de certains symptômes des pathologies rhumatologiques chroniques
• Soulagement des douleurs dues à l’arthrose
• Prévention des patholgies vasculaires périphériques
• Réduction du stress et de l’anxiété

Quand et Où :

Le Lundi, Mardi et jeudi de 10h à 11h à Compiègne au Dojo du manège de l'état major ( rue dame Segaude , 60200 Compiègne)

 Le Mardi de 18h à 19h à La Croix St Ouen Salle J. Vermeulen (20 bis rue Marcel Carlier, 60610 La Croix St Ouen)